「今天是丢什么垃圾的日子？」
刚开始在日本生活，最让人困惑的事情之一就是垃圾分类规则。星期、分类、袋子的种类、丢弃时间——要记的事情很多，弄错了会影响邻里关系。
但只要知道基本就没问题。本文将依次解说日本垃圾分类的4 大基本分类、星期・时间规则、塑料瓶和大型垃圾等特殊品目，以及违反时会发生什么。
为什么日本的垃圾分类这么复杂？
「分类太细了」让很多人吃惊，原因有 2 个：
资源回收：为了再利用纸・瓶・罐・塑料瓶等
保护处理设施：不能燃烧的物品放进焚烧炉会损坏；混入锂电池会引起火灾
日本国土狭小，填埋地有限。社会设计上优先「回收为资源」而非「丢弃」。
重要的一点：规则因地方政府而异
这是最重要的。日本没有全国统一的垃圾分类规则。市区町村（地方政府）之间完全不同。
有些地方把塑料瓶作为「资源」丢，有些地方和「塑料」一起丢
有些地方指定透明袋，有些地方必须买地方政府专用的付费袋
有些地区可燃垃圾每周收集 2 次，有些地区每周 3 次
搬家后最先做的事就是获取自己所在地方政府的垃圾分类日历。
获取方法
区役所：办理迁入届时窗口发放
地方政府官方网站：搜索「(地方政府名) 垃圾 分类」
应用：「さんあ〜る」「ごみスケ」等，许多地方政府推出官方应用，按日期通知
多语言版：许多地方政府提供英语・中文・越南语等指引
基本的 4 大分类
详细规则因地方政府而异，但大框架各地相同。
1. 可燃垃圾（燃えるゴミ・燃やすゴミ）
内容：厨余、纸屑、一次性筷子、布、皮革制品、小木屑等
频度：每周 2～3 次较常见
袋子：有指定地方政府袋（付费）地区，也有透明・半透明袋 OK 的地区
厨余请确实沥干水分后再丢。会变重，也是异味的原因。
2. 不可燃垃圾（燃えないゴミ・不燃ゴミ）
内容：陶器、玻璃、金属、伞、荧光灯、干电池、小型家电等
频度：每月 1～2 次较少
注意：荧光灯不要破，用原盒或报纸包好。干电池根据地方政府不同，可能放入专用回收箱
要注意：锂电池
移动电源、笔记本电脑、电子烟、无线耳机等内含的锂电池，绝对不要混入普通垃圾。全国发生火灾事故在增加。请送到家电量贩店或地方政府的专用回收箱。
3. 资源垃圾（回收）
塑料瓶
罐（铝・铁）
瓶（无色・茶色・其他）
报纸・杂志・纸箱・纸盒
塑料容器包装（食品托盘・零食袋等）
许多地区不同种类有不同的回收日。
4. 大型垃圾（粗大ゴミ）
家具、自行车、被子、大型家电以外的大物（多数地方政府以一边 30cm 以上为标准）。后面详细说明。
不属于 4 大分类的物品
家电回收法对象：空调、电视、冰箱・冷冻库、洗衣机・衣物烘干机（4 品目）。不能作为大型垃圾丢，要付费让购买店或家电量贩店回收
电脑：让厂家或回收业者回收（资源有效利用促进法）
摩托车：送到二轮车回收系统
药品・针头：与开药的药局或医院商量
灭火器・煤气罐：委托销售店或专业业者
塑料瓶的正确丢弃方法
塑料瓶由「3 种材质」组成。
部位
材质
分类（多数地方政府）
主体（PET 标记）
PET（聚对苯二甲酸乙二醇酯）
资源（塑料瓶）
瓶盖
PP（聚丙烯）
塑料容器包装
标签
PP・PS・PE 等
塑料容器包装
丢弃前的步骤
取下瓶盖
撕下标签（多数有撕痕）
用水稍微冲洗内部
压扁（节省空间）
在资源回收日丢出
为什么要分？
主体的 PET 熔化后变成纤维或新瓶。材质纯度越高，回收质量越好，所以不要混入不同材质的瓶盖和标签。
标签实在撕不下来时，有些地方政府允许「保持原样」。请确认自己所在地区的规则。
大型垃圾的丢弃方法——「贴纸」和「预约」是基本
大型垃圾即使在普通垃圾日丢出也不会被回收。多数地方政府的流程如下。
1. 预约
给地方政府的「大型垃圾受理中心」打电话或在网上申请
告知品目・大小，会被告知费用、回收日和场所
繁忙时期（年度末・年末）可能要等 1 个月以上
2. 购买「大型垃圾处理券（贴纸）」
在便利店、区役所、超市的特定窗口售卖（200 日元～数千日元）
购买被告知金额的贴纸，写上受理号码或名字，贴在大型垃圾上
3. 指定日的早晨送到指定地点
当天早晨（多数 8:30 前），放到指定地点（自家门前等）
基本不需要在场（回收业者会自己拿走）
费用大致标准（地方政府有差异）
品目
费用大致
被子・地毯
300～500 日元
椅子・电风扇
300～500 日元
自行车
500～1,000 日元
单人床
1,000～2,000 日元
沙发（双人）
1,500～2,500 日元
请注意「免费回收」的业者。送给无许可业者可能成为非法投弃的共犯，事后被高额请求的受害也有报告。
垃圾丢弃的「时间」和「地点」规则
时间
早晨丢出原则：多数地方政府是「早上 8:00 或 8:30 前」
不能前一晚丢出：会成为乌鸦或猫攻击的原因
地点
集合住宅（公寓・公寓楼）：用地内的垃圾场
独门独院：町内会决定的集积所（多数在角落或电线杆旁）
加入町内会是自愿的，但有可能轮到垃圾集积所的清扫值班。请向房东或邻居确认。
违反了会怎样？
弄错丢法的垃圾多数会被留下不收。多数情况会贴上写明原因的警告贴纸。
第 1 次：被贴贴纸留下不收
第 2 次以后：可能从町内会或物业公司收到警告
恶劣的情况：长期放置家庭垃圾对邻居造成损害的案例，作为废弃物处理法违反被警察处理也有
重要的不是违反本身，而是「邻里关系恶化」。在日本的集合住宅，垃圾丢弃方法的纠纷一直名列邻居投诉前列。
常见问题
Q. 垃圾分类日历只能看日语怎么办？
A. 许多地方政府提供多语言版。请在区役所窗口询问「(语言名) garbage calendar」。「さんあ〜る」应用许多地方政府支持多语言，也能用 Google 翻译用相机扫描纸质日历。
Q. 搬家时大量垃圾怎么办？
A. 家具・家电的大型垃圾预约常常来不及，所以1 个月前就要立计划。选项：
地方政府的大型垃圾回收（便宜・要时间）
有许可的民间业者（快・贵）
卖给二手店・在 Jimoty 转让
搬家公司的「不用品处理」选项
Q. 纸箱怎么丢？
A. 折叠后用绳子（推荐纸绳）十字捆绑，在资源垃圾日丢出。多数地方政府不需要撕下胶带或地址部分。下雨天会因湿气难以回收，最好留到下次回收日再丢。
Q. 食用油怎么处理？
A. 不能倒进水槽（排水管堵塞・环境污染的原因）。
用报纸或纸巾吸收后丢可燃垃圾
用市售的「凝固剂」凝固后丢可燃垃圾
超市或地方政府的回收箱（再利用为生物燃料）
Q. 针头和药品怎么丢？
A. 针头绝对不要混入垃圾（回收员会受伤）。送到开药的药局・医院。未使用的药许多药局会回收（与药剂师商量）。
Q. 含锂电池的物品？
A. 家电量贩店（友都八喜・必酷・Edion 等）有回收箱。可拆卸的电池可在「一般社团法人 JBRC」的回收协力店免费回收。地方政府独自设回收窗口的地区也在增加。
Q. 宠物的尸体怎么处理？
A. 埋在院子里（私有地内・深挖）、委托地方政府的动物尸体处理窗口（付费・合葬）、委托民间宠物墓园・火葬业者，是 3 种一般选择。不能丢家庭垃圾。
Q. 地方政府指定袋在哪里买？
A. 采用地方政府指定袋的地区，附近的超市・便利店・药妆店几乎都有卖（与地方政府签约的店铺多数贴有「指定袋取扱店」的标签）。
最后
垃圾丢弃与其说是「要记规则」，不如说把现在居住地的 1 张日历贴在冰箱上就基本解决了。
今天能做的事：
从地方政府的官方网站下载分类日历
安装「さんあ〜る」等地方政府官方应用并设置通知
家里准备「可燃 / 塑料 / 塑料瓶 / 罐瓶」4 个以上垃圾箱
这些做到，就能不被邻居生气，舒心地生活。
「日本语友」（Nihongo-tomo）提供垃圾・回收・政府办事词汇的免费学习单词列表。先记住「可燃」「不燃」「粗大」等告示和指引中出现的词，每周的丢垃圾会轻松很多。
参考・出典
世田谷区「塑料瓶的丢法」 — 塑料瓶分类标准例
杉并区「塑料瓶的分法・丢法」
环境省「家电回收法」 — 空调・电视・冰箱・洗衣机的处理
经济产业省「家电回收法」
一般社团法人 JBRC（小型充电式电池的回收） — 锂电池回收协力店搜索
消防厅「锂电池等的发火事故注意唤起」 — 锂电池发火事故的注意
「さんあ〜る」「ごみスケ」等地方政府官方垃圾分类应用
居住地市区町村的「垃圾分类日历」（官方网站）
重要：垃圾分类规则・回收星期・指定袋的有无因地方政府而完全不同。本文解说一般倾向，实际运用请务必遵循居住地市区町村的官方信息。
※ 本文中的制度・分类基于 2026 年 5 月时的一般信息。